股票的杠杆原理 适度饮酒与滴酒不沾，谁更长寿？柳叶刀再次调查51万人，得出答案

股票的杠杆原理

在饮酒这件事上，总是争议特别大，有的人认为，适度饮酒是有利于健康的，也有人认为，要想身体健康，最好是滴酒不沾。

认为适度饮酒有利于健康的，是觉得酒能够扩张血管，为什么喝酒后感到身上暖和脸红，不正是酒精扩张血管的缘故吗？

有关饮酒的问题，不妨来看一项柳叶刀杂志的研究结论，柳叶刀是国际顶级医学期刊，能够在这样的杂志上发表论文是很多医生的终极梦想，牛津大学团队和北大研究人员就在《柳叶刀》杂志上发表了这样一项有关饮酒与健康研究的论文。

中国嘉道理生物库在2004-2008年期间从中国10个不同城乡地区招募了超过51万名中国人，这些人的年龄在30-79岁之间，其中男性20万人，女性30万人。

当研究人员基于传统方法分析时，该生物库中的饮酒者数据显示，死亡风险会随着酒精摄入量的增加而增加。准确来说，每周多摄入100克酒精，因肝病死亡相关风险上升51%，因癌症死亡相关风险上升18%，因心血管疾病死亡相关风险上升19%，全因死亡风险上升18%。

而当研究人员围绕有基因分型的参与者展开孟德尔随机分析后，饮酒增加中国男性死亡风险的数据呈现线性增长：

中国男性每周多摄入100g酒精，肝病死亡风险增加31%，心血管疾病死亡风险增加15%，全因死亡风险增加7%，与酒精有关癌症死亡的风险增加12%。

另外，由于生物库中的女性饮酒量很低，与男性数据做比较之后，研究人员发现，饮酒带来的超额死亡不是基因造成的，而确确实实是酒精造成的。

很多人都认为适度喝酒有利于保护血管，殊不知这完全是酒厂骗人的鬼话，喝酒不仅不会保护血管，反而会增加心血管疾病的死亡风险。

所以，要想血管更好，最好是滴酒不沾。

第一，喝酒究竟多少才算是适度饮酒呢？

都说适度喝酒，适度喝酒，但问题是，究竟喝多少才算是适度呢？

都说喝酒不要贪杯，但是只要一喝，很多人都会发现，要想控制量，往往是很难的，有人认为只要不超过半斤都是适度喝酒，也有人认为只要不超过一斤都还能接受。

医学上有这样的标准来判断是不是适度吗？并没有。

第二，即便是少量喝酒，对健康也有损害

很多人会说，我每天的饮酒量也就1-2两，和一斤的比，这算很少很少了吧，这样喝酒，难道对健康也有危害吗？

当然是有的，只要喝酒，哪怕是很少的量，身体也需要去解酒，酒精是世界卫生组织公认的明确致癌物，《柳叶刀-肿瘤学》发表的一项全球大型研究表明，2020年有74万例新发癌症都可归因于酒，即使是适度饮酒，一年也导致了超过10万例新发癌症。

酒精之所以致癌，是因为酒精的中间代谢产物乙醛会直接诱发细胞突变，而且酒精的致癌性具有累积效应，看似每天喝的不多，但架不住天天喝。

第三，中国人更不适合饮酒

中国人其实更不适合饮酒，原因是由于基因突变，导致国人身体里缺少乙醛脱氢酶，乙醛脱氢酶能够分解乙醛，如果缺少这种酶，会导致乙醛无法被及时分解，大量的乙醛堆积在身体里，就会对健康造成损害。

为什么很多人一喝酒就脸红呢？千万不要认为这是酒量好的表现，真相是，喝酒脸红的人，酒量反而更差。

换句话说，喝酒脸红的人，更不适合长期饮酒。

第四，致癌，并不是喝酒导致的唯一危害

很多人认为喝酒只会导致癌症，殊不知这样的理解大错特错，除了致癌以外，长期喝酒还很容易诱发肝硬化、酒精性心肌病、酒精性脑病、冠心病、高血压、高血脂和痛风，即便不是罹患癌症，得了这些疾病的任何一种，也够呛了。

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